緊急事態宣言延長!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン2021/06/02


緊急事態宣言が延長され、城南体育館も休館延長になりました😨

緊急事態宣言中に新型コロナワクチンの集団接種会場の準備が始まりますので、

当面の間はご利用いただけないことになります

開館を楽しみにしていただいたご利用者の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご理解のほどお願い申し上げます

詳細に関しまして、私共も情報が少なく、困った状態ではありますが、

分かり次第ホームページ等にてお知らせいたしますので、

ご確認お願いいたしますm(__)m

 

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さて、緊急事態宣言中ですが、毎日のジョギングが欠かせない河邊です

年々衰える体力と筋力・・・(笑)

 

「筋トレをすると幸せホルモンが分泌される」とか

「ランニングをすると幸福度が上がる」など、運動と幸福感の話をよく耳にします。

実際、フィットネスやスポーツで得られる高揚感や解放感を感じた方もいらっしゃるでしょう

 

運動で分泌される「幸せホルモン」とは?

エンドルフィン

セロトニン

ドーパミン

内因性カンナビノイド    などなど。

 

幸福度を上げる運動法は、また後日お知らせしますね

 

 

夕方走っていると、最近は特に夕日がとてもきれいです

夕日や、色々な形の雲を見上げながら、楽しんでいます。

 

 

これから暑さも厳しい季節になりますが、皆様お身体ご自愛くださいませ。

熱中症にもお気を付けくださいね・・・。