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こんにちは！松浦です！

梅雨も明けて本格的に夏になりましたね！

今年は自粛期間も長く、あまり暑さに慣れていない状態で夏を迎えています！

さらに、マスクを着用して日々活動されているかと思います。

ですので、例年以上に熱中症のリスクが上がっていますので、コロナと同時に十分気を付けていきましょう！

～熱中症予防～

○マスクをしていても水分補給は怠らず、のどが渇いていなくても定期的に水分補給しましょう。

○換気の良い場所（外など）でソーシャルディスタンスが十分確保できている場合はマスクを外して体温を下げましょう。

○運動する場合は環境に合わせて運動レベルも調整しましょう。

○運動やスポーツをする際は水分や休憩所（涼しい場所）など事前に確認しておきましょう。

○自分の体調に合わせて無理のない生活を送りましょう。

夏はコロナウイルス感染防止と熱中症と気を付けることが増えますが、一人一人が気を付けて皆さん協力して乗り切りましょう！