過ごしやすい季節になってきましたね♪2018/09/06


 

皆さまこんにちは!

スポーツ指導員の税所(さいしょ)です!

やっと少しずつ涼しくなってきましたね♪

しかし、まだまだ熱中症になる危険性がございます。水分補給や十分気を付けましょう!

 

さて、話は変わりますが、最近自炊をするようにしました!

たまには作っていたのですが、以前はコンビニやスーパーの惣菜ばかりで、健康のために

よくないと思い、なるべく毎日作るように心がけています

ただ、自炊をしても好きなものばかり作ってしまうので、偏りがちです

今後は、ダイエットのことも考えて、栄養バランスにも気を付けて作っていきたいと思い

ます!

いいレシピがあれば教えてください♪(簡単なものでお願いします)

 


 

さてここからはエンジョイトレーニングのご紹介です♪

エンジョイトレーニングとは城南体育館スポーツ指導員による、1回完結型の教室です!

バランスボールやストレッチポールなどのツールを使ったトレーニングや、

有酸素運動を行います♪

初めての方も大歓迎です!ぜひぜひご参加ください♪

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